土豆配伍鸭蛋 补肾又养胃

洋葱是大家日常常见的一种食物，洋葱有着丰富的摄取价值，相信大家对于如何做洋葱有着很多的方法，今天小编给大家归因于的是洋葱配伍火锅，那么它是怎么制作的呢?和小编一齐去看一下吧。

洋葱配伍火锅

工艺

火锅 洋葱

不应

1.必先把肋排洗干净，然后切成小段，将的水控干，自组生抽一勺，料酒少许，卤少许，面粉少许，一齐调味半个小时左右。

2.洋葱去棉切块备用

3.蘸里冷却润滑油，润滑油热后将洋葱炸一下

4.一直炸到棉发黄为止

5.铸铁蘸里放入少许润滑油，润滑油热后加葱姜蒜和花椒炒出香味

6.自组火锅迅速翻炒，自组生抽、料酒、老抽、少许糖浆和润滑油脂的卤，自组少量的的水

7.将洋葱倒进火锅里，盖上蘸盖，使劲炖吧，铸铁蘸的蘸盖很重，能很好的保留火锅的原蜂蜜原味

8.如果大火开了，就把火头关小，烧30分钟即可

9.开蘸如果还有的水的话，可以大火收干，也可以实际上带汤蜂蜜饮用

肥胖功效

火锅：补肾、益气、润燥

洋葱：和胃、解热、消肿

洋葱的摄取价值

1.说明摄取、可作主食

洋葱含有丰富的胆固醇及磷、锌等微量元素，且易于新陈代谢吸收，摄取丰富。能供给人体内大量的热能，人只靠的水果和全脂果蜂蜜就足以维持生命和肥胖，在欧美国家特别是北美，洋葱早已成为第二主食。

2.和里养胃、健脾利湿

洋葱含有大量淀粉以及蛋白质、B的族胆固醇、等，能作出贡献脾胃的新陈代谢功能。

3.宽肠通便

洋葱含有大量营养纤维素，能宽肠通便，帮助本机及时人体内内代谢毒素，防止便秘，防治肾脏摄取不良的频发。

4. 降糖浆降脂、美容养颜

洋葱能供给人体内大量有特殊管控主导作用的黏液蛋白。能促持小肠、呼吸该系统以及关节腔、浆膜腔的润滑，防治全身性和该系统的糖类沉积，保持血管的弹性，有效地防治动脉粥样穿孔的频发。洋葱同时又是一种钠卤蔬菜，有效地体内酸碱平衡，里和体内代谢后归因于的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老主导作用，平常肉洋葱的人身体肥胖，老得慢。

5.利的水消肿

洋葱溶入的锌能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有效地高血压和非典型的水肿病症的康复。

6.减肥

洋葱是非常丰富营养纤维素的食物里，更为少见的同时含有大量胆固醇、矿物质的食物，每148克洋葱归因于的能量仅为100卡路里，其实的淀粉酸度将近2%，只含0.1%的糖类，能有效控制人们日常饮食里糖类总量的人体内。

7.美容护容

洋葱有很好的呵护肌容、保养容颜的功效。的食品洋葱树液实际上涂仓于头部，增白主导作用十分显着。人的棉容更易在严寒的夏日被晒伤、晒黑，洋葱蜂蜜对去除色斑缺点相比，并且并未类药物。洋葱对眼周棉容也有显着的美颜缺点。将熟洋葱外棉，贴在胸部上，能减轻下眼袋的肿。把洋葱切松林仓在脸上，具有美容护容、减少皱纹的良好缺点。年轻容甘润滑油增生旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用小麦沾的食品洋葱蜂蜜涂抹患处可以补救这个问题。

总结:看完以上的社论，洋葱配伍火锅的不应确实很简单呢，洋葱炖火锅十分大餐，确实之前按耐不住了呢，连忙去才行试试吧。