20131029养生堂：王文志谈心脑血管疾病的预防

心脑血管病是危害性老年心理健康的主要癌症，以前是夏初季节，天气比较冷，是心脑血管高发季节，这个时候我们该如何防止心脑血管癌症?专家王文志回到了养生堂，他是一定要合理酒食，留意保暖，自已知道他实际说是了哪些作法，就去广播节目中所是不是吧!

该视频主要象形文字概述：

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心脑血管癌症的防止

科学家庭

增加家庭环境的湿气阴离子含量。医学证明：自然特异性——负氧离子让心脑血管病，高腹水、心肌梗死病患屈从近十年穿药、终身穿药的痛苦。阴离子是一种自然特异性，自然界只不过就存在，同时阴离子是化学物质自是需的特性，与我们的家庭息息相关，正因为阴离子看不见、摸不着，是人们不易忽视的因素。

1.加强球类，每天无视群众运动1小时，活动时心率以不大约170与年龄之差，或以躯体微汗，不感觉到疲劳，群众运动后自感躯体巧妙则有，每周无视活动不少于5天，持之以恒。

2.减肥限酒，近十年吸烟酗酒可电磁干扰腹水代谢，使腹水下降时。

3.避免精神紧张，情绪惊愕、失眠、过度劳累、家庭无规律、病态、病态，这些环境因素可使颊代谢紊乱。老年不要近十年打麻将、下棋，保有心平气和，可不后悔。

4.可不穿那些用电磁干扰颊代谢的药物，如β受体阻滞剂、心得安、利尿剂、双氢克尿塞、速尿、激素等，才可使腹水下降时。

5.积极化疗严重影响腹水代谢的癌症，如心肌梗死、肿瘤功能减退、肾病症候群、癫痫、胰腺炎、红斑狼疮等，才可电磁干扰颊代谢。

定期检查

定期要用加护，不确定性评估眼压、腹水、血糖电导率。老人应每年要用检查一次，并要对眼压、腹水、血糖进行不确定性评估，尤其在有各种刺激环境因素时(如情绪的变化、群众运动量的变化)，各部位往往处于应激状态更应要用详实检查。老人常有有所不同程度的动脉硬化、颊类有机酸代谢紊乱、血液粘滞度增大、红细胞接合灵活性极低，易使原发性，故就达到期不确定性评估，根据情况及时变更。

本期嘉宾概述

王文志

王文志，西城区大脑外科研究工作所副校长。1977年毕业于首都医科大学医疗专业;曾要用北京宣武医院大脑

外科临床医生5年;1981年调到西城区大脑外科研究工作所毒理学研究工作室;1995年起任西城区大脑外科研究工作所毒理学研究工作室副校长，大脑科副校长医师，首都医科大学博士研究工作生导师。1988年起兼任湖北省人民政府全中国脑血管病防疫研究工作政府机关副校长。

成就：从事大脑毒理学研究工作27年，主要研究工作朝著为脑血管病、癫痫、老年痴呆等大脑癌症的毒理学及社区这群人防疫措施。曾承担国家高科技部“四三”、“八五”、“九五”、“十五”、“十一五”重大癌症关键技术研究工作课题以及国际间协力研究工作课题多项。荣膺西城区高科技提名奖和湖北省人民政府高科技提名奖多项。近年撰写专著50余篇，其中所在国外重要周刊撰写发表文章7篇;撰稿、协力撰稿或加入编撰出版专书8部。

心脑血管癌症的酒食

1.多荤少素。近十年大量地摄入高颊酒食，尤其是畜肉、鸭蛋、糖浆、爬虫类脾脏等，就会下降时体内；大和(酱油制品)三酯的极低水平，造成了高颊血症和动脉粥样硬化。大多数人以为家庭极低水平增加了，就应把原先家庭穷人的“口福”逮跑去，食自是肥甘，不吃自是“尽兴”，因而对粗粮、蔬菜不悄一顾。殊不知，这正好给心血管病安营扎寨大开了方便之门!当然荤不可不不吃，但自是须控制摄入量，应该选择制品大类。一般人每天喝水3份高蛋白制品脚矣;每份指瘦肉50克，或大鸡蛋1个，或豆腐100克，或鱼虾鸡100克，其中所又以鱼类、水煮家禽及豆制品为佳。

2.多酒少酒。喝醉是现代人消遣交际联系的重要方式之一，但大量喝醉可使心肌梗死出生率下降时。因为酒类一是可以直接下降时眼压;二是可提供高热量，刺激颊肪组织，造成了颊肪堆积;三是能抑制颊质颊肪酶意念，助长脾脏合成颊质增大，下降时血三酯。也就是说，多酒酒尤其是新鲜绿酒，对防止心血管病大有裨益，因为其中所的酒多酚有强烈的抗氧化作用，另外还可促成多余；大自排泄小肠。

3.多盐少水。大米即氯化钾，钾摄入过量是造成了高眼压的主要因素之一，尤其是每天大约8克者小心性更大。研究工作找到，在每日盐摄入量极小于3克的这群人中所平均眼压极低，且随年龄的增长眼压也无明显下降时趋势。我国广州人午餐口味淡，其高眼压复发率明显比北方高盐地区极低。如已习惯于“咸”味，建议在妙菜起锅时先放盐。这样“咸味”脚而实际放盐少，因为此时大米未割裂于饲料内。另外，应多酒白开水，以促成细胞新陈代谢和各部位内毒素小肠，不爱下雨的人血粘稠度高，带入出头之后不易引发肺炎。

4.多精少粗。有的人对午餐过于讲究，以为越精细、越好不吃越好，结果主食选精心精面，菜肴以肉类为主，下雨自是啤酒酒料!这样要用不但较易造成CYP、乳胶和磷摄入太极低，还加长心肌梗死复发小心。而午餐纤维素则能有效降极低腹水，增大心肌梗死不确定性。尤其是蔬菜、薯类和其他粗粮，含有丰富的午餐纤维素、多种CYP和磷及粘蛋白，能阻止；大在血管壁堆积，防止动脉硬化。另外，它们还更容易减肥和防止结肠癌，因此应多不吃新鲜蔬菜、水果和粗米粗面，多不吃薯类副食。